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专栏分享|《练习的心态》


专栏人:鼓浪屿精神病人 


自从得了精神病,整个人精神多了



书籍推荐

图书:《练习的心态》

作者:Thomas M. Sterner

推荐指数:★★★★


感悟及行动


这本作为「刻意练习」「学习之道」三部曲之一的读书讲述了如何保持“初学者心态”来面对人生的种种躁动。


本书作者是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。同时,他也是私人飞行员、高尔夫球员、射箭练习者、现代体育心理学者及东西方哲学研究者。


文中提到“人生本身不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。”然而我们长大后却失去了“练习的心态”从而变得生活成了煎熬和痛苦,我们的目标管理让一切变得毫无乐趣可言。


文章中倡导我们要将“以目标为导向”转变成“以过程为导向”,享受为达成目标而努力的过程,而不是目标本身。要明白人生的任何阶段都是完美的,我们只是需要不同的视角来去看待生活本身而已,而人生本身就是一个过程而不是目的。


在眼下社会充满着“即时满足”的氛围中,我们过得并没有感悟生活中的片刻幸福,而只是不断追寻一个个目标,却失去了对生活的感悟,我们需要慢下来,活在当下,享受眼前的时刻。我们不能只顾走路而忘记欣赏沿途的风景。


在练习的时候我们需要沉浸其中,达到“心流”的专注状态,这样才能一方面真正学到东西也能够避免不必要的焦虑。文章中最后还提到了做事的4S原则~simplify(简化)、small(细分)、short(缩短)、slow(放慢).透过4S法则可以更加容易专注并更加有效率的完成任务。


综合来看这本书观点不是很多,不过文中的案例感觉就是发生在自己身上的事情所以还是有一定的启发性的。值得略读。