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风、湿、寒症,这样热敷就能调理,简单易行!

风、湿、寒症,这样热敷就能调理,简单易行!

热敷是一种传统的中医理疗方式,能使肌肉松弛,血管扩张,促进血液循环,驱除寒湿之气,因此,它有消炎、消肿,减轻疼痛及保暖的作用。

热敷用什么材料好?

热敷的材料,一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋热敷,比如一些女生痛经的时候,就会抱一个热水袋在小腹上。不过这种类型的热敷,只有一般的物理升温作用,可以一时缓解,但很难从根源上治疗。

风、湿、寒症,这样热敷就能调理,简单易行!

要想效果好,一般理疗都用粗盐炒热后热敷,粗盐中还可以加入一些药材,比如生姜,益母草等。

粗盐热敷可调理四种常见疼痛

1、中老年人的关节疼痛

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人一上了年纪,就容易出现关节痛。这主要有两种原因:一是关节受凉或过度疲劳;二是经脉闭阻不通所致,采用热敷,可以起到祛寒通络止痛的功效。

热盐敷疼痛部位,可以驱走寒气,将湿气逼出,增加汗腺分泌,加速新陈代谢。同时也能促进血液循环,通络散瘀。所以无论是哪种情况,都能调理。

做法:将粗盐放入锅中炒热,直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来,放在疼痛、畏寒的关节上,每次热敷15~20分钟左右。热敷时垫一条毛巾,以防烫伤。

2、女性朋友的体寒、痛经

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很多女性朋友都是寒性体质,冬季手脚冰凉,夏天待在空调房也冷得受不了,同时容易出现宫寒、痛经等症状。

这些情况,更适合粗盐热敷。热敷神阙穴(肚脐)可以温阳散寒,活血通淤,从而改善寒性体质。同时热敷子宫穴子宫穴(肚脐下4寸,旁开3寸),可以祛除子宫寒气,治疗宫寒、月经不调,痛经等。

做法:将红花和盐一同炒热,若除了痛经还患有其他妇科疾病,可以直接用盐袋敷在整个小腹部位,既避免找不准穴位的烦恼,又能起到治疗的效果。

3、上班族常见的肩颈痛、腰背痛

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上班族天天对着电脑,伏案工作,下班又低头玩手机,长期以往,很多人都会肩颈和腰部僵硬酸痛。而且待在空调房,也容易寒气入侵,引发肩颈痛。

热敷于颈、肩部和腰部,可以缓解疲劳,促进血液循环,散寒祛瘀等,从而消除疼痛。

做法:粗盐超热,装布袋,哪儿不适热敷哪儿即可。15~20分钟,垫一条毛巾,以防烫伤。

4、肾 虚 引起的腰背酸痛

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肾 虚主要是由于肾精不断耗损,阴液不足出现肾阴虚等表象。可用粗盐加小茴香热敷,盐入肾经,而小茴香性属辛温,具有开窍的作用。

利用这两样热敷神阙穴,具有滋阴补肾阴的作用,调节肾的阴阳平衡。同时可以利用盐袋敷在后腰之处,缓解肾虚带来的腰酸背痛。

做法:小茴香加粗盐,炒热装袋,热敷肚脐及关元穴(肚脐至小腹部位),同时热敷后腰部。

电加热海盐热敷包,使用更方便

试过热敷的朋友应该都知道,这种理疗效果确实很好。但要从调理好,需要坚持比较长的时间。如果每次都要自己炒盐,不是很方便,而且掌握不好温度的话,容易烫伤。

养生君为大家推荐一种简便安全的工具:电加热海盐热敷包

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  • 简单方便,插上电即可,随处可用。
  • 发热恒温,不用担心烫伤。
  • 加入了艾草、益母草、生姜等中草,效果更佳;
  • 送穴位图,对照热敷;送中药垫,足浴盐,综合调理。
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