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宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

“给宝宝断奶好难啊,好不容易撑了一个白天没让他吃奶,晚上12点就哇哇哭了,还是断奶失败……”想必不少宝妈都有这样的经历吧,养娃就是升级通关,喂奶是长期练级的难事,断奶也是不可不过的大关。

给宝宝及时断奶有科学依据,宝宝长到一定月龄,身体发育快,需要更丰富全面的营养。母乳虽然营养丰富,但还是不够全面,况且宝宝逐渐长出乳牙,需要锻炼咀嚼能力,此外味觉、嗅觉需要接触更丰富的食物,因此给宝宝及时断奶是很重要的。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

那断奶对妈妈有什么好处呢?母乳中丰富的营养都来源于妈妈的身体,如果不及时断奶,妈妈的身体营养消耗过多,如果营养补充跟不上,或是工作原因,妈妈的身体就会过度透支,内分泌紊乱、月经不调的情况容易发生,因此及时断奶也是为宝妈身体着想。

一、把握时机准备断奶

断奶是为了宝宝发育和妈妈身体着想,因此宝妈要想顺利通过断奶大关,就要把握好断奶时机。断奶时机是有条件的,首先宝宝要长到合适月龄,其实断奶要具体到季节,这样才能万无一失,顺利断奶。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

1、宝宝断奶适合月龄

①刚吃辅食就断奶太早

众所周知,母乳是给每个妈妈给宝宝“量身定做”的食物,其中不仅含有丰富的营养,还自带免疫力,能让宝宝在喝母乳期间成长快速,减少患病,很多妈妈在宝宝6月龄的时候就断奶,其实有些过早了,过早断奶会让宝宝失去这一份优质食物。

②宝宝断奶合适的时期

宝宝大约在6月龄开始吃辅食,初期宝宝还需要母乳的营养供给,宝宝在8月龄的时候,已经开始适应吃辅食,这时期母乳喂养量就可以适当的递减,等宝宝1岁左右完全适应三餐辅食后,家长可以开始施行断奶。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

2、断奶需在温和的季节·

给宝宝断奶也要掌握季节,最好在温和的春秋季节开始断奶,这也决定宝宝是否能断奶顺利。之所以不推荐夏冬季给宝宝断奶,是因为宝宝刚开始断奶肯定不适应,会哭闹导致食欲减退,冬季寒冷,免疫力低的宝宝容易生病;夏季炎热病菌多,宝宝也容易患病。

3、宝宝患病时不宜断奶

宝宝在生病的时候最好别开始施行断奶。生病期间的宝宝抵抗力弱,情绪烦躁,如果生病期间让他吃不熟悉的食物,他肯定会比平时更抗拒。食欲少影响病情恢复,因此宝宝在患病时候,家长不要施行断奶,宝宝病情稳定后再说。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

二、准备断奶期饮食

把握好断奶时机后,为了让宝宝顺利断奶,宝妈需要提前准备好断奶期间的饮食清单。给宝宝吃什么辅食,吃什么主食,怎么样让宝宝正常消化辅食中的营养,单吃辅食就够了吗?这些都需要宝妈来提前做好功课。

1、寻找替代母乳的奶粉

①开始分段奶粉的喂养

断奶的宝宝已经开始吃辅食了,不过这期间宝宝的主要食物依旧是母乳。为了让宝宝自然快速的断奶,宝妈需提前准备好接近母乳原始营养的分段配方奶粉,6~12月龄宝宝需要2段奶粉来补充营养,宝宝1岁以后到3岁之间,就可以长期喝3段奶粉来补充所需的基本营养了。

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②着重消化易吸收的羊奶粉

断奶期间宝宝的肠胃需要适应更多量的食物,因此奶粉最好易消化好吸收,配方奶粉有牛奶粉和羊奶粉,相对来说,羊奶中的乳清蛋白和酪蛋白的含量比例更接近母乳,而且羊奶粉的

2、开始吃粮食性主食

①固定三餐主食

8月龄断奶的宝宝,按照正常情况来说,已经吃了一段时间的辅食。不过在此之前,宝宝的主要食物还是母乳,宝妈开始给宝宝断奶的时候,就要开始给宝宝吃粮食性主食了。软糯的大米粥、包子、面条、小馄饨需要开始固定添加在三餐中,为宝宝提供身体能量。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

②着重清淡蒸煮类主食

给宝宝吃主食的时候,家长要着重主食的口味清淡,宝宝这时期还不能吃太多盐,包括食物中的隐形盐,宝宝一天吃1~2g就足够,长期吃过多盐对肾脏也有很大负担;主食的烹饪手法最好是蒸煮类,这样食物软糯,宝宝肠胃更好吸收。

3、辅食进阶计划

①跟随主食添加辅食

在断奶之前,宝宝每天吃饭的次数及时间不固定,往往是宝宝喝奶的时候,家长酌情给宝宝吃几汤匙辅食。断奶之后开始添加粮食性主食,为了固定宝宝的三餐,辅食的添加最好跟随主食,减少辅食喂养次数。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

②着重营养全面的辅食

主食中的成分主要是淀粉,也就是碳水化合物。为了让宝宝得到丰富全面的营养,辅食的添加是很有必要的。断奶之后,辅食的添加量也需要增多,除了常吃的蔬果泥外,还可以吃肝脏类食物、蛋羹、鱼虾羹。

三、断奶时的心理准备

断奶时宝妈有什么心理呢?有的会没耐心,可能是自身奶水不足需要着急给宝宝替换新的食物,还有的是需要回归职场,不得不给宝宝断奶。断奶后有的宝妈会出现涨奶情况,乳房胀痛的时候,宝妈会变得慌张,因此宝妈在断奶时要做好心理准备。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

1、对宝宝有耐心

①忌立即断奶

宝宝适应断奶是一个过程,说断就断的同时,宝宝还不适应新食物,就会抗拒新食物。身体营养摄入不足,宝宝自身的免疫力弱,立即断奶也可能耽误发育。因此宝妈要对宝宝有耐心,循序渐进的,逐渐减少喂奶量,在不耽误宝宝营养下有耐心的断奶。

②忌母婴分离

为了成功给宝宝断奶,有些宝妈会下狠心跟孩子分开一段时间。宝妈觉得,这样让孩子见不到自己,就想不起来吃奶了。其实这是一个忌讳,断奶时宝宝本来就情绪波动大,这时候母婴分离,宝宝心理上会缺乏安全感,对宝宝身心伤害都大。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

断奶时宝妈需要给宝宝更多陪伴,陪他慢慢适应新食物,哭闹的时候多给他拥抱,让宝宝的心理上获得更大的抚慰。有耐心的陪伴他,让他成功完成断奶大关。

2、涨奶时不要慌

①按摩缓解

有的宝妈在断奶时发现乳房会发热且有胀痛,这种涨奶情况还可能会让宝妈终止断奶。这是因为断奶后母体依旧在分泌乳汁,乳房内有淤积乳汁,如果是轻微的胀痛,宝妈可以给乳房做适当的热敷,这样能改善乳房循环,把淤积乳汁挤出来,胀痛情况就会改善。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

②借助吸奶器

断奶时乳房胀痛,且乳汁淤积严重的时候,宝妈不能自主的挤出多余乳汁时,可以借助专业吸奶器,把乳房内淤积的奶水吸出来。在使用吸奶器时,要多注意消毒和清洗,避免乳房有感染情况。

③寻求医生帮助

乳房胀痛严重,且长期得不到改善的时候,宝妈最好去寻求医生帮助。因为乳房胀痛的情况还可能引发乳腺疾病,乳房胀痛时不能大力按摩,可能还会伤害乳腺。为了缓解宝妈慌张,最好去找专业医生的帮助。

宝宝断奶大关:给娃科学断奶,妈妈要提前做好这几手准备

断奶大关成功闯过后,你会发现照顾宝宝越来越得心应手。宝宝也成长的快速,逐渐会在屋子里爬行,会站立走路,会咿咿呀呀的喊妈妈。孩子长得快,宝妈可要珍惜幼年陪他的分秒哦。